Você já sentiu aquele frio na barriga ao abrir o aplicativo do banco? Ou aquela insônia persistente, alimentada por boletos que parecem se multiplicar durante a noite? Se sim, saiba que você não está sozinho. A conta que não fecha, o cartão que estoura, o imprevisto que derruba o orçamento – tudo isso pesa não só no banco, mas também nas nossas emoções. E o pior? Vira um cíclo vicioso: o estresse das dívidas atrapalha o sono, a produtividade e até os relacionamentos, o que pode dificultar ainda mais a organização das finanças. A relação entre saúde financeira e saúde mental é mais próxima do que imaginamos. As finanças do dia a dia podem exercer um impacto significativo em nosso bem-estar emocional, causando estresse, ansiedade e até mesmo problemas de saúde mental. A falta de dinheiro origina preocupações e estresse, pois muitos problemas surgem quando não estamos em uma boa condição financeira. De acordo com a Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e do SPC, pessoas que estavam inadimplentes com suas obrigações financeiras sofreram impacto emocional negativo por conta das dívidas. A ansiedade foi o sentimento negativo mais citado, apontado por 78% dos inadimplentes entrevistados. O estresse financeiro tem um impacto significativo na saúde mental de uma pessoa, podendo levar a sintomas físicos como insônia, além de sintomas emocionais como irritabilidade e tristeza. Além disso, o estresse financeiro pode contribuir para o desencadeamento ou agravamento de problemas de saúde, como ansiedade, depressão, hipertensão e por aí vai. A boa notícia é que é possível virar esse jogo. O bem-estar financeiro promove tranquilidade, não só nas finanças, mas também em sua saúde mental e física. Ter controle financeiro proporciona uma sensação de segurança financeira e liberdade, o que reduz o estresse e a ansiedade. Lembre-se: cuidar da saúde financeira é também cuidar da saúde mental. Ao adotar hábitos financeiros saudáveis, você investe em uma vida mais tranquila e equilibrada. Por onde começar? Que tal pelo seu orçamento familiar? Boa semana, bons investimentos e cuide bem das suas finanças.